داتدداادذللال

آيا نگران سلامتي دستگاه تناسلي خود هستيد؟ بسيارند مرداني که به کلينيک ارولوژي مراجعه ميکنند فقط بدليل احساس عدم سلامتي در دستگاه تناسلي. در حالي که هيچ مشکل جسمي ندارند و همچنين بسيارند مرداني که بدليل خجالت و حجب وحيا حاضر به مراجعه به پزشک نيستند در حالي که مشکلات بزرگ در سيستم تناسلي خود دارند و گاهي پس از ازدواج مشکل ساز و منجر به طلاق نيز ميگردد.در اينجا سعي شده با يک سري مقالات , بصورت ساده و مختصر در باره علل مراجعه بيماران به کلينيک ارولوژي و شايعترين بيماريهاي سيستم تناسلي توضيح داده شود. يکي از علل مراجعه بيماران به کلينيک ارولوژي , شکايت از عدم تقارن بيضه هاست . در حالت نرمال ممکن است بيضه ها در سطح مساوي و تقارن قرار نگيرند ويکي از بيضه ها حدود 1cm پائين تر از ديگري قرار گيرد. که در 80% موارد سمت چپ پائين تر است.و دليل آن هم , نزول زودتر بيضه چپ , از حفره شکم , در دوره جنيني ميباشد. لذا در صورتيکه مقايسه دو بيضه از نظر اندازه و قوام , متفاوت نباشد (البته بيضه با اندازه و قوام نرمال) صرفا 1cm پائين تر قرار گرفتن يک بيضه نسبت به سمت مقابل نشانه بيماري نيست . البته بيماريهائي همانند واريکوسل , تومور, هيدروسل و فتق منجر به عدم تقارن بيضه ها ميگردند ولي در اين بيماريها مقايسه دو بيضه و طناب بيضه همانند نيست..البته در مورد بيماريهاي فوق بعدا توضيح بيشتر داده خواهد شد.

مطلب پیش رو کلیاتی در مورد عمل جنسی و نحوه آمادگی جهت این عمل می باشد. عمل جنسی برای آنکه بهتر انجام شود لازم است با مقدماتی همراه گردد تا بهره و لذت بیشتری به ارمغان آورد.

حتي فكر كردن به عمل جنسي مي‌تواند احساسات ما را به هيجان آورد؛ عملي كه به زوج‌هاي جوان محدود نمي‌شود و همه‌ي زوج‌ها در هر سني كه باشند مي‌توانند از خوشي‌هاي آن بهره‌مند شوند. ورزش كه بخش مهمي از يك زندگي جنسي موفق است، مي‌تواند ميل جنسي را تقويت كند، بر لذت عمل جنسي بيافزايد و بهره‌مندي ما را از خوشي‌هاي آن بيشتر كند. بنابراين، براي ورزش منظم وقت بگذاريد تا لذت ببريد. 

  عمل جنسي مطلوب به سلامت ما كمك مي كند

  هر چند براي عمل جنسي مطلوب تعريف‌هاي گوناگوني وجود دارد، اما شايد بتوان آن را اين گونه تعريف كرد: رفتار صميمانه‌اي كه سلامت و خوشي انسان را بهبود مي‌بخشد. لذت بردن از يك رابطه‌ي صميمانه باعث آزاد شدن مواد شيميايي خاصي در بدن مي‌شود كه از ما در برابر بيماري‌ها محافظت مي‌كنند. پژوهشگران معتقدند عمل جنسي مطلوب درد مفاصل و ماهيچه‌ها را تسكين مي‌دهد و باعث افزايش طول عمر مي‌شود.

  با اين همه، ما براي عمل جنسي مطلوب، زمان و انرژي لازم را صرف نمي‌كنيم. بر اساس پژوهش گسترده‌اي كه در امريكا انجام شده است، بيش از يك سوم زوج‌هاي امريكايي به كاهش ميل جنسي دچارند. پس از يك روز كاري پر تنش، فراموش كردن جشن اوج سرخوشي انسان، بسيار ساده است! با وجود اين، راه‌هايي وجود دارد كه صرف نظر از سن يا مشغله‌ي كاري، باعث پايداري و قوت اين رابطه‌ي صميمانه مي‌شوند و آن را بخش هميشگي برنامه زندگيمان مي‌سازد.

  انرژي لازم را براي عمل جنسي مطلوب فراهم سازيد

  فعاليت فيزيكي(ورزش) مطمئن‌ترين راه براي تقويت ميل جنسي و افزايش فعاليت جنسي است. ورزش هوازي مانند داروي قوي باعث افزايش هورمون‌ها، فرونشاندن تنش‌ها، كاهش چربي و جوان شدن بدن، تقويت احساس شادابي، پرتواني و سر زندگي، تقويت اعتماد به نفس و بهبود سلامتي مطلوب مي‌شود. ورزش منظم باعث افزايش جريان خون به آلت جنسي نيز مي‌شود و از اين راه مرد و زن را براي عمل جنسي آماده مي‌سازد.

  بر پايه‌ي پژوهشي كه در كاليفرنيا انجام شد، مردان ميانسال كم تحركي كه سه بار در هفته فقط يك ساعت ورزش مي‌كردند، از بهبود عملكرد جنسي، افزايش دفعات عمل جنسي و ارگاسم(اوج تحريك جنسي) و احساس رضايت بيشتري خبر دادند. در مطالعه ديگري مشخص شد زنان ميانسالي كه ورزش مي‌كردند، نسبت به همسالان كم تحرك خود به دفعات بيشتري(7 بار در ماه) عمل جنسي داشتند و از آن لذت بيشتري مي‌بردند.

  چون عمل جنسي به دير پايي نياز دارد، بهبود سلامت قلب و عروق با فعاليت هوازي مانند پياده روي، دويدن، دوچرخه سواري يا شنا كردن(سه بار در هفته دست كم 30 دقيقه) به زوج‌ها كمك مي‌كند آن را به دفعات بيشتر و به مدت طولاني‌تري انجام دهند. دراز و نشست يا بنشين و پاشو نيز سودمند است. اين جنبش‌ها باعث تقويت ماهيچه‌هاي شانه‌ها، سينه، شكم و همه‌ي بخش‌هايي مي‌شوند كه در عمل جنسي به كار گرفته مي‌شوند. قوي نگه داشتن اين ماهيچه ها باعث تقويت بنيه و قدرت جنسي مي‌شود، به عمل جنسي تداوم مي‌بخشد و آن را لذت بخش‌تر مي كند.

  خود را براي عمل جنسي گرم كنيد

  ماهيچه‌هاي درگير در فعاليت جنسي برخلاف ماهيچه‌هاي بازوها و پاها طي روز به ندرت فعال هستند. با وجود اين، زوج‌ها با تقويت اين ماهيچه ها مي‌توانند از عمل جنسي لذت بيشتري ببرند. ورزش كيگل( Kegel ) ماهيچه‌هاي مهبل را تقويت مي‌كند و از اين راه به زن كمك مي‌كند فرمان اين ماهيچه‌ها را به دست گيرد. در نتيجه، مهبل طي عمل جنسي به دور آلت مردانه حلقه مي‌زند و زن آسان‌تر به اوج تحريك جنسي مي‌رسد. هم‌چنين، مردان با كمك اين ورزش مي‌توانند فرمان ماهيچه‌هايي را كه براي توقف جريان ادرار استفاده مي‌شوند(ماهيچه‌هاي Pubococcygeal ) به دست گيرند و با منقبض كردن آن‌ها پيش از اوج تحريك جنسي تخليه مني را به تاخير اندازند.

  ورزش كيگل كه دكتر آرنولد كيگل آن را براي تقويت ماهيچه‌هاي لگن پيشنهاد كرده، چنين است: ماهيچه‌هايي را كه براي توقف جريان ادرار استفاده مي‌شوند، مانند زماني كه جلوي ادرار را مي‌گيريد، منقبض كنيد و هر بار دو تا سه ثانيه به حالت منقبض نگه داريد. هر بار كه ماهيچه‌ها را منقبض مي‌كنيد، نفس عميقي بكشيد و آن‌ها را بين هر انقباض به طور كامل از حالت منقبض درآوريد.

  اين ورزش را در هر زمان و در هر جايي مي‌توان انجام داد؛ هنگامي كه مشغول خوردن صبحانه‌ايد، مجله مي‌خوانيد، تلويزيون نگاه مي‌كنيد يا به راديو گوش مي‌دهيد. با ده تا بيست بار آغاز كنيد و كم‌كم آن را به دست كم صد تا دويست بار در روز برسانيد. اگر اين ورزش را هر روز انجام دهيد، پس از يك ماه به نتايج مطلوبي دست پيدا مي‌كنيد.

  حركات كششي

براي خواندن ما بقي به ادامه مطلب برويد

بسیاری از مشکلات بهداشتی در جامعه ما به علت باورهای غلط پزشکی که در جامعه رواج دارد ایجاد شده و تا زمانی که این باورها اصلاح نگردد این مشکلات حل نمی شود. بسیاری از افراد بدون داشتن اطلاعات صحیح در حوزه مسایل پزشکی اظهار نظر کرده و مطالب غلطی را به عنوان باور به دیگران انتقال می دهند. جایگاه پزشکان به عنوان کارشناسان حوزه سلامت به خطر افتاده و بسیاری از ایشان نیز علیرغم میل باطنی به این باورهای غلط عمل می کنند. برای نمونه تزریق پنی سیلین در عفونت ویروسی سرما خوردگی است. پنی سیلین یکی از آنتی بیوتیکهاست که برای از بین بردن گونه خاصی از باکتریها کاربرد دارد و هیچگونه اثری در بیماری های ویروسی مثل سرماخوردگی ندارد ولی متاسفانه یک باور غلط بسیار رایج در جامعه اینست که تا آمپول پنی سیلین تزریق نشود سرماخوردگی بهبود نمی یابد. این باور به حدی رایج است که به عنوان ملاک صلاحیت علمی پزشک در نزد عوام در آمده است. به این معنا که اگر پزشکی برای سرماخوردگی پنی سیلین ننویسد بعنوان پزشکی بی سواد و کم تجربه شناخته می شود و اگر برای بیمار سرما خورده ۴ تا ۵ عدد آمپول پنی سیلین تجویز نمود بسیار با سواد و با تجربه است. این باور غلط رایج باعث مقاومت دارویی ُ مصرف بیش از حد پنی سیلینُ تزریق بی مورد برای بیمار و عوارض تزریق می گردد و هزینه بسیار زیادی را به بیمار و کشور تحمیل می کند.

بخش عمده ای از این باورها با آموزش از طریق رسانه ها قابل اصلاح است. اگر این باورها که به خرافات نیز شبیهند مورد مداقه قرار گیرد می توان ریشه بسیاری از مشکلات را درک و در جهت اصلاح آن کوشید. بخش عمده ای از باورهای غلط در زمینه مسایل جنسی می باشد. به دلیل تابو بودن مسایل جنسی در جامعه و ممانعتهایی که در زمینه آموزش این مسایل در جامعه وجود دارد افراد آموزش مسایل جنسی را از طریق دوستان و همسالان گرفته و از راههای ناصحیح به کسب دانش می پردازند. بسیاری از آموزشهای ارایه شده از کانالهای غیر رسمی آموزشهایی غلط هستند که مبتنی بر مسایل علمی نیست و به دلیل شرایط خاص جامعه این اطلاعات غلط به دلیل کسب سودهای هنگفت به جامعه داده می شود.

اینجانب به عنوان یک پزشک دارای تحصیلات آکادمیک و به دلیل مطالعات و تجاربی که در زمینه مسایل و مشکلات جنسی و زناشویی دارم سعی خواهم نمود در این محیط مجازی به ارایه آموزشهای صحیح و علمی بپردازم. بخشی از مطالب توسط اینجانب به رشته تحریر در خواهد آمد و بخشی دیگر از منابع معتبر علمی مورد استفاده قرار خواهد گرفت. افراد نیز می توانند سوالات خود را مطرح نمایند تا به نحو مقتضی پاسخ داده شود.